睡眠こそが効果UP

エステサロンでの施術や自宅で使うエステ家電も大切なことですが、エステ効果をしっかりと出すのに、一番大切なのは「睡眠」だと思います。人は寝ているときに、色んな箇所が休みます。そして、その休んでいる時間こそが「お肌」にとってはとても大切な時間になるんです。 セルフエステでマッサージや美容家電を使い肌や体を労わってあげても、その行為の時間によって就寝時間が遅くなって、睡眠時間全体が少ないままになっているなんてことはないでしょうか。せっかくのセルフエステの効果もきっと思うように発揮されないままになってしまいます。それに、期待した効果が出ない事で続けていく気持ちが無くなってしまう事もあるかもしれません。 最近になって、お肌のゴールデンタイムって言葉を美容などを意識している人は知っている言葉でしょう。その言葉の通りに、お肌が「休んで、再生」してくれる時間帯があるんです。若い人がお肌が綺麗だということの理由の裏づけにもなりませんか。大人になる前、子供の頃って夜更かしをあんまりしないのが普通だった思います。大人になると仕事もそうですが、付き合いなどでお酒を飲んで遅くなるなんて事が日常的になっていることでしょう。 睡眠の大切さがもうわかってきたと思います。エステサロンに行っていたとしても、夜遅くなってから就寝している人より、エステサロンに行かないであまり夜更かしをせずお肌の事を考えた生活しているセルフエステ実践者ならどっちの方がエステ効果は高いでしょう。きっと、お肌のことを考えた生活しているセルフエステ実践者の方が、効果を実感していると思います。 綺麗でいる、保っていたいと思うならマッサージや美容家電だけでなく、「睡眠」という行為で人間の持つ自己再生能力を有効的に活用して、セルフエステを楽しく実践しませんか。睡眠を意識していくときっと、健康な体にもなって体調がいい日も増えてくると思いますよ。

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